HIIT – Exercício para Emagrecer – Exercício Intervalado de Alta Intensidade

Toda semana milhares de pessoas se matriculam em academias de ginásticas em busca de algum exercício para emagrecer e ganhar massa muscular. Nos horários de pico é comum observarmos dezenas de pessoas nas esteiras, bicicletas egométricas ou nos aparelhos elípticos. O grande problema é que após algumas semanas de atividade física elas param de ver […]


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