menos de 1 minuto Se você está sem energia ou acha que simplesmente poderia aumentar sua produção de energia ou até mesmo para aumentar sua disposição durante o dia, esse artigo é para você! O que é Coenzima Q10? Hoje eu quero falar sobre a coenzima Q10 que é o nutriente essencial para sua geração de energia e também é muito importante para quem quer ter um coração saudável. Então, se você quer diminuir o risco de sofrer com a doença que mais mata Continue lendo

menos de 1 minuto Níveis baixos de testosterona causam sintomas como: perda da energia, diminuição da potência sexual, ganho de gordura corporal, perda da sensação de bem estar e muitos outros. Com alguns cuidados simples com a sua saúde você pode ajudar o seu organismo a aumentar a produção natural deste hormônio. Neste vídeo você vai aprender 3 dicas simples para otimizar seus níveis de testosterona.

menos de 1 minuto O aeróbico em jejum é uma prática muito comum realizada por fisioculturistas profissionais e amadores com o objetivo de aumentar a lipólise (quebra de gordura corporal) e assim potencializar o processo de emagrecimento.

menos de 1 minuto O que é CREATINA? A CREATINA  é o suplemento alimentar que possui a maior quantidade de estudos científicos avaliando seus efeitos e riscos para a saúde. Seu nome deriva do grego Kreas que significa carne, provavelmente por que é neste alimento que nós encontramos as maiores concentrações de creatina ( 1 kg de carne vermelha tem aproximadamente 4 g de creatina). A creatina é produzida no nosso organismo com a utilização de aminoácidos, temos a capacidade de produzir aproximadamente 1g Continue lendo

menos de 1 minuto Uma boa noite de sono pode parecer algo impossível quando se sofre de insônia, mas dormir melhor está mais sobre o seu controle do que você poderia imaginar. Os pesquisadores descobriram uma série de práticas e hábitos que podem ser integrados a sua rotina para melhorar não somente o número de horas como também a qualidade do seu sono.